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athlétique club paris joinville
Accompagnement running


Le running
est une activité destinée au public débutant ou souhaitant reprendre la course à pied :
• en toute sécurité
• en étant encadrés et conseillés
• avec un objectif de progression

Les séances durent entre 1h00 et 1h30. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied, et d’étirements.

Les bienfaits
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique
REGIONAUX ES-SE
Les Championnats Régionaux en salle Espoirs-Seniors auront lieu les 19 et 20 Janvier prochain à Eaubonne.

Retrouvez ci-après les qualifiés et les horaires :


REGIONAUX CA-JU
Les Championnats Régionaux en salle Cadets-Juniors auront lieu les 26 et 27 Janvier prochain à Eaubonne et à Bercy.

Retrouvez ci-après les qualifiés et les horaires :


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