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athlétique club de paris joinville
Accompagnement running


Le running
est une activité destinée au public débutant ou souhaitant reprendre la course à pied :
• en toute sécurité
• en étant encadrés et conseillés
• avec un objectif de progression

Les séances durent entre 1h00 et 1h30. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied, et d’étirements.

Les bienfaits
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique
SERVICE CIVIQUE
L'AC Paris-Joinville recrute des Services Civiques à partir de maintenant.

Si vous avez moins de 25 ans et que vous êtes volontaires pour développer les projets que porte le club, n'hésitez pas à candidater !

contact.acpj@gmail.com
06 72 88 97 88
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