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athlétique club paris joinville
Accompagnement running


Le running
est une activité destinée au public débutant ou souhaitant reprendre la course à pied :
• en toute sécurité
• en étant encadrés et conseillés
• avec un objectif de progression

Les séances durent entre 1h00 et 1h30. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied, et d’étirements.

Les bienfaits
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique
CARNET NOIR








C'est avec beaucoup de tristesse que nous apprenons le décès de Jack Roulet, figure bien connue de l'athlétisme francilien.
L'AC Paris Joinville présente ses plus sincères condoléances à ses proches et à ceux qui le côtoyaient au quotidien.
Cette voix de l'athlétisme va nous manquer.

Départementaux en salle
Les départementaux en salle auront lieu Dimanche 25 novembre et Samedi 1er décembre prochain à Eaubonne (95).

PROGRAMME (Inscriptions au plus tard le 23/11 et le 29/11)
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