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athlétique club paris joinville
Accompagnement running


Le running
est une activité destinée au public débutant ou souhaitant reprendre la course à pied :
• en toute sécurité
• en étant encadrés et conseillés
• avec un objectif de progression

Les séances durent entre 1h00 et 1h30. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied, et d’étirements.

Les bienfaits
Le running permet d’augmenter :
• L’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
• La force et l’endurance musculaire
• La dépense énergétique
DATES INTERCLUBS
2ème TOUR - Dimanche 20 mai

  • ÉQUIPE 1 à Compiègne (60) (déplacement en autocar) - HORAIRES (à venir)


  • ÉQUIPE 2 à Arpajon (91) (déplacement en autocar) - HORAIRES
PHOTOS INTERCLUBS
ALBUMS PHOTOS INTERCLUBS (P. Villard & G. Séchaud)


  • 1er tour ÉQUIPE 2 (Antony) à venir
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